Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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117,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 119,37g | Prot: 122,33g | Carb: 266,80g.
Colazione: Чай с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Блины на Молоке. Pranzo: Березка Цезарь с Куриной Грудкой, Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Cena: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Altro: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , СВ Бутерброды с Ветчиной . Di più...
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2898 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Kettlebell - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Dormire - 7 ore e 59 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Фриц Ламме
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