Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2014
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90 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 79,87g | Prot: 74,85g | Carb: 284,12g.
Colazione: Sidral Mundet Sidral Mundet, Nueces, Mandarinas, Frijoles Refritos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Capullo Aceite de Canola, Huevo, Mandarinas, Plátano. Pranzo: Nopales, Muslo de Pollo, Espaguetis, Azúcar, Agua de limón, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Xacalco Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Marinela Principe. Cena: Marinela Principe, Sandwich de jamón de pavo. Di più...
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3125 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kefkra
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