Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 98,20g | Prot: 69,32g | Carb: 192,65g.
Colazione: Mangos, Alpenmark Frischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Weizenbrötchen. Cena: Olivenöl, Like Meat Like Grilled Chicken, Mei Tai Cremiges Curry, Uncle Ben's Express Curryreis Indien. Snacks/Altro: Erdnüsse, Kürbis Bananen Muffins, Milch 1,5%. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tinaret
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