Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
|
94,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1731 kcal
|
Gras: 63,97g | Prot: 94,62g | Carb: 194,94g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Семга Запеченная. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Гордость Предков Пастила из Яблок, Зеленый Чай, Global Village Кабачковая Икра, Печёночные котлеты, Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Cena: Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% , С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Печёночные котлеты, Бульон из Индейки. Di più...
|
|
2673 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|