Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1894 kcal
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Gras: 72,43g | Prot: 167,42g | Carb: 137,49g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Molho de Alho, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. Cena: Kiwi, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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