Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2016
|
106,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 30,28g | Prot: 92,93g | Carb: 126,55g.
Colazione: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mangas, Batata Doce. Pranzo: Farinha de Mandioca, Escondidinho de Carne Seca, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alcatra, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Sementes, Batata Doce, Banana Prata. Di più...
|
|
3171 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 50 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jmichelli
|