Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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94,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 55,50g | Carb: 204,79g.
Colazione: AH Sellerie Salade, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Nespresso Koffie. Pranzo: Douwe Egberts Koffie, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, AH Sellerie Salade. Cena: Garden Gourmet Indische Balletjes, AH Zilvervliesrijst, AH Trostomaten, AH Libanese Wrap. Snacks/Altro: AH Zuivelspread Naturel Light, Melba Toast, Aldi Chocolade Pinda's, Lipton Ice Tea Zero, AH Gezouten Pistache Notenmix. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Insegnamento - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shirlvdb
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