Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2023
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 69,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1037 kcal
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Gras: 78,32g | Prot: 50,13g | Carb: 34,66g.
Colazione: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Queijo Parmesão (Ralado), Giroil Farinha de Amêndoas , Sococo Leite de Coco Tradicional, Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. Pranzo: Brasil Cacau Chocolate Zero Lactose, Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rabanetes, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Snacks/Altro: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Sadia Presunto Cozido Magro, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas , Chá de Ervas, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di analuisamaia
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