Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2023
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1141 kcal
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Gras: 26,47g | Prot: 59,57g | Carb: 169,36g.
Colazione: Abacaxi, Banana Nanica, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, 3 Corações Cappuccino Chocolate. Pranzo: MID Suco Mid, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Cenouras, MID Suco Mid, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Café, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Vigor Maionese, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Pêra Portuguesa. Di più...
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233 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 37 minuti, Google Fit - 23 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di djulliaigor
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