Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 58,39g | Prot: 91,96g | Carb: 169,23g.
Colazione: Apples , Morliny Chicken Sausage -Vistas Krūtiņas Desa, Spilva Gurķu Sinepju Salāti, Hanzas Maiznīca Kuršu Spēka Maize, Spinach , Pilos Piens 2% / milk 2%, Egg. Pranzo: Pilos Skābais Krējums 12%, Bonduelle Kukurūza, Tomatoes, Maxima Ķīnas / Pekinas Kāposts, DIVELLA Makaroni, Rimi Cāļu Stilbi . Cena: Laima Krējuma Piena Šokolāde, Rimi Cāļu Stilbi , Mandarin Orange (Canned or Frozen), Pilos Skābais Krējums 12%, Cucumber, Maxima Ķīnas / Pekinas Kāposts, Tomatoes, Bonduelle Kukurūza. Di più...
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1770 kcal
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Esercizio:
Planks - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di esuntikaies
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