Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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177,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 47,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 71,12g | Prot: 117,60g | Carb: 84,43g.
Colazione: Soligrano Orkisz Ekspandowany , Mus Truskawkowy, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Światowid Ser Havarti, Czerwone Cebule, Kiełki Rzodkiewki, Smaczne Wędliny Polędwica Drobiowa (50g), Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Udko z Kurczaka bez Skóry, Majonez, Sałata, Pomidory. Snacks/Altro: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajecznica. Di più...
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6976 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di artur.centrum
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