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Eine schöne Zahl...
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 132,93g | Prot: 75,17g | Carb: 30,94g.
Colazione: Ja! Schlagsahne, Simply Keto MCT-Öl. Pranzo: Zucchini, Lachsfilet, Keto Brot, Erdnussbutter, Butter, Aldi Appenzeller . Cena: Zitronensaft, Gut & Günstig Quark 40%. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Danke Jule. Ich bin in Ketose und ein Biobäcker um die Ecke bietet Ketobrot (1,7 g KH auf 100g) an. Bin total happy darüber. Meiner Insulinresistenz tut das sehr gut. Ich möchte mich bis Ostern ketogen ernähren und dann vielleicht nochmal eine Woche Heilfasten dranhängen. So hoffe ich, dass ich zum einen den Rest Long Covid loswerde und zum anderen Gewicht und Zuckersucht/Insulinresustenz bezwinge.
12 gen 23 da utente: Mlungu 21
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darf ich fragen wo sich dieser Bäcker befindet? ich ernähre mich auch schon 2 Jahre ketogen und backe derzeit alles selber, weil ich noch nichts zum Kaufen gefunden habe. Habe schon zu meinem Partner gesagt: in Amerika müsste man leben. das ist ja der Wahnsinn, was die dort an Keto Produkten zur Auswahl haben 🙈
12 gen 23 da utente: CDTW
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@CDTW HAST DU NEN REZEPT FÜR MICH ich hab seid letztem Mai kein Brot mehr gegessen 🙏
12 gen 23 da utente: mikk.81
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12 gen 23 da utente: farina1902
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Das Brot gibt es bei Spiegelburger, einer Demeter Bäckerei
13 gen 23 da utente: Mlungu 21
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Storia del Peso di Mlungu 21
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