Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 46,01g | Prot: 158,76g | Carb: 241,43g.
Colazione: Leche de Almendras, Avena, Huevo (Entero). Pranzo: Pan Doble Salvado, Savora, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Arroz Integral con Fibra, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: Whey Protein (30g), Chia, Griego, Arándanos, Frutillas, Semillas de Lino. Di più...
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Calando 3,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di juampi.marelli
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