Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2014
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2545 kcal
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Gras: 85,54g | Prot: 102,99g | Carb: 351,88g.
Colazione: Agua de limón, Sandwich de jamón de pavo, Pepsi Sangria Casera, Bimbo Pan Tostado Clásico , Frijoles Refritos, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Plátano, Mandarinas, Huevos con tortilla.. Pranzo: Café, Manzana, Macarrones con Queso Crema, Pierna de Pollo, Nopales. Cena: Frijoles Refritos, Pollo (sin Comer la Piel), Sandwich de jamón de pavo, Mandarinas, Manzana, Marinela Principe. Di più...
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3035 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 53 minuti, Riposare - 9 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kefkra
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