Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
|
58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
875 kcal
|
Gras: 13,40g | Prot: 102,62g | Carb: 91,57g.
Colazione: Сырники из двух видов творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Pranzo: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники из двух видов творога, ВкусВилл Котлета Куриная, Оладьи из кабачков, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару. Spuntino Pomeridiano: Овсяная Каша на Воде, Клубника, Parmalat Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Активия Йогурт, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Оладьи из кабачков, ВкусВилл Котлета Куриная, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Голубика, Ашан Ананас, Лосось, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Altro: Сырники из двух видов творога, Оладьи из кабачков, Атлантическая Треска, Брокколи, Вологодская Ягода Малина Быстрозамороженная. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|