Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2023
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 69,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 56,55g | Prot: 63,82g | Carb: 40,23g.
Colazione: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Morango, Scala Queijo Prato, Ovo. Pranzo: Prato Light Estrogonofe de Carne, Alface, Scala Queijo Prato, Rabanetes, Ovo. Snacks/Altro: Bold Snacks Bold Thin Caramelo & Amendoim . Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Kickboxing - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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