Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2016
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3701 kcal
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Gras: 73,22g | Prot: 233,61g | Carb: 615,61g.
Colazione: Weider Soy 80 + Protein, Банан, Киви. Pranzo: Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Солнечная Фазенда Руккола, Сухие Жареные Орехи Кешью, Дыня. Cena: Кабачок, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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5456 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Nighthood
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