Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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176,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 46,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 72,12g | Prot: 99,73g | Carb: 65,38g.
Colazione: Musztarda, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Pranzo: Kaufland Pomidor Cherry, Pieczarki Smażone, Omlet lub Jajecznica. Cena: Lidl High Protein Kaszka o Smaku Kakaowym, Sałatka Gyros. Snacks/Altro: Kiełki Rzodkiewki, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Nuggets Classic. Di più...
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6009 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di artur.centrum
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