Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1696 kcal
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Gras: 27,73g | Prot: 280,30g | Carb: 92,74g.
Colazione: Optimum Nutrition Amino Energy, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ryse Jet-Puffed Loaded Protein, Isopure Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Pranzo: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Grillo's Pickles Dill Spears. Cena: Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Organic Fulton Valley 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Amino Energy, Isopure Whey Protein Isolate, HTLT casein + Whey protein strawberry cheesecake flavor, Kirkland Signature Plain Bagel. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di whit77cali
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