Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
850 kcal
|
Gras: 32,18g | Prot: 62,31g | Carb: 79,10g.
Colazione: Ананас, Сырники из двух видов творога, Голубика, Активия Йогурт, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Хлебцы Рисовые. Pranzo: One Price Coffee Капучино на Фундучном Молоке, Parmalat Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Кофемания Лосось Слабосоленый, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Spuntino Pomeridiano: Parmalat Молоко 1,8%. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Altro: Ананас, Клубника, Protein Rex Lamington Choco, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Простоквашино Кефир 1%. Di più...
|
|
1486 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|