|
Отказ...слово такое жёсткое...я предпочитаю заменить его на словосочетание «обрела свободу от...», а именно вот от чего:
-хлеба
-всех зерновых
-сахара
Не то, чтобы начиталась умных статеек и наслушалась подкастов, хотя эт тоже всё есть, а ради эксперимента. И всего на 14 дней. Ну, плюс Кето. Добавила жиров.
Сегодня 6-й день. Минус на весах уже воодушевляющий. Первые результаты всегда так мотивируют)
У вас также?
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
789 kcal
|
Gras: 48,78g | Prot: 30,70g | Carb: 60,50g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Долма из Говядины. Cena: 48 Копеек Мороженое Сливочное Шоколадное, Хурма. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Привет! Я отказалась от сахара, кофе и перешла на пп 😁
14 gen 23 da utente: vikaVIKALI
|
Круть! С кофе соскочить не удалось...сильно ломало. Капуч был 5-6 раз в день, уже аж ручки тряслись. Теперь только чёрный, варю сама. Максимум 2 в день. Или с кокосовым молоком. Кетозничаю же ш))))
14 gen 23 da utente: Ogoncharo
|
Я тоже объемы хорошо теряю, на вес не ориентируюсь.
14 gen 23 da utente: Artzmania
|
«обрела свободу от...», Согласен с Вами...я формулирую " Я свободен" тоже хорошо работает и проще слова -обрел -обрела.. Отличная формула работы над собой.От кофе я освободился и от вэйпа,видел у Вас кальян..тож советую поработать в этом направлении..Дыхание - это первое и самое важное..на втором месте вода-жратва)
17 gen 23 da utente: vld7
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ogoncharo
|