Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
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90 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 81,12g | Prot: 140,99g | Carb: 209,06g.
Colazione: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Prato, President Queijo Parmesão Ralado, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Dolce Gusto Café Lungo. Pranzo: Banana Ouro, Pêra Portuguesa, Escondidinho de carne na cerveja, Cereja Fresca, Escondidinho de carne na cerveja. Dopo Pranzo: Bolo de cenoura da Nutri. Cena: Escondidinho de carne na cerveja. Dopocena: Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Evolution Nutrition L- Glutamina, Hopper Beta Alanina. Snacks/Altro: Ameixas, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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