Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 38,45g | Prot: 96,84g | Carb: 168,47g.
Colazione: Maçã, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, DIA Pão Integral. Pranzo: Tomates, Salada de Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Rabanetes, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Maçã, Kobber Cookies Integrais Torta de Maça, Canela, Granola, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Maçã, Italac Whey Protein Chocolate . Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafaela Souza Carvalho
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