Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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60,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 32,56g | Prot: 68,13g | Carb: 193,31g.
Colazione: Kapal Api Kapal Api Special, Tropicana Slim Sweetener Classic, Aoka Roti Gulung Keju, Singkong Rebus. Pranzo: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Telur, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Telur, Nasi Putih. Snacks/Altro: Rambutan. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di iiiiiimmm
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