Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1035 kcal
|
Gras: 44,17g | Prot: 80,44g | Carb: 83,71g.
Colazione: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Лента Сыр, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сливочный, Ярче Хлеб Пшенично-Ржаной Деревенский, Омлет или Яичница с Грибами. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом. Cena: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Altro: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чай, Bombbar Protein Pancake Banana Cream , Банан. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di i'm_Turkina
|