Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2011
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103,0 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2544 kcal
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Gras: 77,76g | Prot: 161,83g | Carb: 314,35g.
Colazione: veggie omelette, flour tortilla, corn tortilla, mapel syrup, sweet cream butter, waffle. Pranzo: 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese, roast chicken breast, peach. Cena: roast whole chicken, roast chicken breast, Short Grain Brown Rice, egg, broccoli. Snacks/Altro: honey nut cheerios, 1% milk, Protein Monster - Vanilla, Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Di più...
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3415 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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