Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1581 kcal
|
Gras: 57,93g | Prot: 115,87g | Carb: 157,67g.
Colazione: Mission Deli Тортилья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хурма Вяленая, Олина Овсянка. Pranzo: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Голубцы. Cena: Олейна Подсолнечное Масло , Лунское Море Икра Трески, Салат Олин 25, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Троекурово Курбаски, Первая Свежесть Филе в Панировке. Snacks/Altro: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|