Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1346 kcal
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Gras: 60,41g | Prot: 102,25g | Carb: 105,97g.
Colazione: Bedda Vegan Fleischsalat , Quark, Marmelade, Käse, Milfina Butter , Kürbiskernbrötchen. Pranzo: Weiße Champignons (Gebraten), Milbona Schlagsahne, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Fenchel, Zucchini, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Cena: Milram Frühlingsquark Activ, Aldi Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika, Vierwälder Harzer Minis , Kohlrabi. Di più...
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2869 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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