Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1016 kcal
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Gras: 35,27g | Prot: 77,72g | Carb: 87,86g.
Colazione: Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Aldi Hella Bewust Light, Koffie. Pranzo: Aldi Extra Volkoren Brood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Gebakken Ei, Crefée Kruidenkaas. Cena: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon , Optifit Magere Kwark Orange, Olijfolie, Varkensoester, Bieten salade zonder pasta. Snacks/Altro: Van Strien Roomboter Kaasvlinders, Bakkersbest Mini Stroopwafels. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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