Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2014
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 40,91g | Prot: 73,89g | Carb: 160,30g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Wasa Integrale, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato. Pranzo: Ricottine, Formaggio Fresco Quark, Crusca d'avena, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Pomodori. Cena: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle, Mais, Pomodori Rossi. Snacks/Altro: Formaggio Gouda, Wasa Integrale, Kiwi. Di più...
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1757 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maaleli
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