Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2023
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 69,51g | Prot: 71,36g | Carb: 81,78g.
Colazione: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Счастье Пралине с Вишней и Миндальным Печеньем в Темном Шоколаде. Pranzo: Оливковое Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitpit Казеиновый Протеин, Сыр Маасдам. Di più...
|
|
2157 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Cardio - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ирина12$
|