Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2023
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2408 kcal
|
Gras: 77,46g | Prot: 163,05g | Carb: 273,69g.
Colazione: Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Kresto Żurawina, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jabłko, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Suempol Pstrąg Łososiowy, Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Grahamka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Snacks/Altro: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Gazowana , Miód, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pomidory, Euroser Ser Old Amsterdam, Szczypiorek, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Lidl Boczniak. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Poranny rozruch - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 4 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|