Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
946 kcal
|
Gras: 23,30g | Prot: 98,25g | Carb: 86,69g.
Colazione: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Перепелиное Яйцо, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dopo Colazione: Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Di&Di Зефир Умные Сладости, Помидоры Черри, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Лосось, Болгарский Перец. Spuntino Pomeridiano: Свежий Хлеб Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна , Леовит Капуччино, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Бахетле Хлеб Зерновой Ржаной, Бахетле Студень из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Куриный Бульон, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%. Di più...
|
|
1514 kcal
|
Esercizio:
Ходьба - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|