Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 56,21g | Prot: 99,75g | Carb: 189,56g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Pranzo: Чай с Сахаром, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Печёночные котлеты. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Верес Смородина с Сахаром, Белоречье Ряженка 4%. Snacks/Altro: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Лента Багет Французский, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Di più...
|
|
3148 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|