Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 20,15g | Prot: 86,50g | Carb: 159,48g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Wasa Integrale. Pranzo: Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Fresco Quark, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Formaggio Spalmabile, Crusca d'avena. Cena: Melanzana, Wasa Integrale, Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Pasta Frolla. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maaleli
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