Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
|
81 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 74,49g | Prot: 76,99g | Carb: 118,69g.
Colazione: Zuegg Джем, Рафаэлло Конфета, Картофель Отварной, Вино Пино Гри (Grigio), Гурмикс Салатная Заправка Французкая, Радостино Биойогурт Северные Ягоды, Махеевъ Майонез Оливковый, Свекла Вареная, Киноа (Вареный), Зеленая Линия Овсяное Ванильное Молоко, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Грудка Индейки, Творог 9%, Авокадо Авокадо Хасс, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ежики с рисом. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Табата - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ahmitzanova_oksana
|