Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3032 kcal
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Gras: 72,38g | Prot: 162,13g | Carb: 447,81g.
Colazione: Banana Cake, Soy Milk, Honey, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Honey, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Bananas, Oats. Snacks/Altro: Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Marshmallows, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Brown Rice, ACE Bakery Olive Bread, Tosh Bran Crackers with Honey. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di SergioZ07
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