Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 69,40g | Carb: 204,34g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. Pranzo: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, OLA Raket, Albert Heijn Aardappelcrisps, AH Schuimpjes, AH Snoepgroente Radijsjes. Di più...
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2725 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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