Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 83,88g | Carb: 94,04g.
Colazione: Coles Turkish Bread, Hard-Boiled Egg . Pranzo: Coles Thin Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Macro Black Chia Seeds (30g), Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate . Cena: Beetroot (Drained Solids, Canned) , Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Coles Pink Salmon, Praise Coleslaw Dressing, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Wombok Cabbage , Carrots . Snacks/Altro: Blackberries , Liddells Lactose Free Plain Yoghurt, Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di LesleyVicki
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