Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2014
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2684 kcal
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Gras: 112,92g | Prot: 137,27g | Carb: 287,74g.
Colazione: Bimbo Pan Tostado, Mandarinas, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Huevo, Marinela Galletas Principe, Plátano, Nueces, Mandarinas. Pranzo: Milanesa de pollo, Manzana, Marinela Principe, Sidral Mundet Sidral Mundet, Sidral Mundet Sidral Mundet, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo. Cena: Bimbo Pan Tostado, Sidral Mundet Sidral Mundet, Milanesa de pollo. Snacks/Altro: Sidral Mundet Sidral Mundet, Frijoles Refritos, Charras Tostadas de Maíz, Mafer Cacahuate Enchilado, Sidral Mundet Sidral Mundet. Di più...
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3536 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 4 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kefkra
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