Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 31,68g | Prot: 98,36g | Carb: 211,25g.
Colazione: Auchan Lait Demi-Écrémé, Pain Blanc, Milka Léo. Pranzo: Carrefour Fromage Blanc 3%, Charles CHOCOLARTISAN KIPETY - Pâte à Tartiner Pétillante, Miel, Carrefour Viande Des Grisons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Charal Le Pur Bœuf 5% , Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Blanc 3%, Miel, Charles CHOCOLARTISAN KIPETY - Pâte à Tartiner Pétillante, Pâtes (Cuites). Snacks/Altro: Auchan Lait Demi-Écrémé, Nutella Nutella, Pain Blanc. Di più...
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3235 kcal
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Esercizio:
Elliptique - 40 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Gainage - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttethys
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