Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 49,23g | Carb: 72,98g.
Colazione: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger CARBmaster Wheat Bread. Pranzo: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Great Value Medium Black Olives, Cucumber (Peeled) , Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Cabbage Veggie Soup. Cena: Parmesan Cheese (Shredded) , French's Honey Mustard, Unsalted Butter Stick, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Altro: Voortman Sugar Free Fudge Chocolate Chip. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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