Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
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126,4 kg
Perso fino ad ora: 51,6 kg.
Rimanenti: 26,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 116,41g | Carb: 83,58g.
Colazione: Bananas, Body Action Creatina, Hortifruti Beterraba Crua, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Jeunesse Fuze, Giroil Maca Peruana. Pranzo: Azeite de Oliva, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Moela de Frango Cozida. Cena: Pepino (Descascado), Moela de Frango Cozida, Hortifruti Cebola Crua. Snacks/Altro: Pinati Nuts, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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3676 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sateremaue
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