Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2023
|
58 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
791 kcal
|
Gras: 21,23g | Prot: 88,37g | Carb: 60,65g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Укрэкохлеб Хлеб Бородинский Зерновой. Dopo Colazione: Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Parmalat Молоко 1,8%, Сырники из обезжиренного творога + 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки, Арарат Баклажаны Печёные, Кабачок. Spuntino Pomeridiano: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Куриные Грудки. Cena: Сырники из обезжиренного творога + 2%, Магнолия Уха из Семги, Авокадо Авокадо, Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо, Parmalat Молоко 2,5%. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ch.vitalia80
|