Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1093 kcal
|
Gras: 41,56g | Prot: 91,52g | Carb: 86,58g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Залесский Фермер Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2888 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 1 ora e 15 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vikax308xx1973
|