Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2014
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 67,60g | Prot: 90,53g | Carb: 183,34g.
Colazione: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg (Whole), Silver Hills Squirrelly Bread, Starbucks Hazlenut Syrup, Dairyland Homogenized Milk, Honey. Pranzo: Honey, Ground Lamb, Firm Silken Tofu. Cena: Red Table Wine, Au Bon Pain Roasted Carrots, Rice Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Rum, Dried Fig, Date, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Great Value Mixed Nuts, Ritter Sport Milk Chocolate with Espresso. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LotusLandJoe
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