Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 75,34g | Prot: 150,50g | Carb: 156,83g.
Colazione: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Carne de Porco à Alentejana. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Batatas Fritas sem Gordura, Ovo Estrelado, Continente Hambúrguer de Peru, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|