Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3026 kcal
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Gras: 158,54g | Prot: 110,44g | Carb: 318,52g.
Colazione: Eti Gong Acılı. Pranzo: Küt Böreği, Altınkılıç Kefir, Su Böreği. Cena: Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Altro: Feast Elma Dilim Patates, Kokoreç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ekler, Bim Tiramisu. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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