Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
|
93 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1870 kcal
|
Gras: 79,92g | Prot: 108,07g | Carb: 177,31g.
Colazione: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Печёночные котлеты, Чай с Сахаром. Pranzo: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай с Сахаром, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Русский Хлеб Хлеб Черный. Cena: Ударница Лимонные Дольки, Чай, Меридиан Салат из Морской Капусты Сахалинский Сочный, Семга Запеченная, Ашан Гранат, Подсолнечное Масло, Сельдерей, Репа. Snacks/Altro: Liebendorf Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, От Фермера Творог 9%. Di più...
|
|
2755 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|