Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2134 kcal
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Gras: 53,16g | Prot: 142,48g | Carb: 271,10g.
Colazione: Swift Carne Moída Bovino, Padaria Pão Francês. Pranzo: Suco de Limão, Maçã, Tio João Arroz Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: União Açúcar Refinado, Amendoelito Amendoim Torrado e Picado, Maçã, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral. Di più...
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2680 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Shopping - 3 ore e 55 minuti, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Stare seduti - 9 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liazi_
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